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Le demi-sommeil hallucinant : L'hypnagogie

Mardi 13 Avril 2021


On connaît les différents types de sommeil la nuit. Le léger, profond et le paradoxal. Pendant que notre corps s'endort existe une étape : l'hypnagogie. C'est un état de demi-réveil, où l'on se surprend à avoir des images, des sortes de rêves, où notre cerveau est plus enclin à avoir des éclairs de génie, ces fameux "Euréka !".


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Le demi-sommeil hallucinant : L'hypnagogie
L'hypnagogie peut aussi provoquer des hallucinations angoissantes, tel que la paralysie du sommeil. Pour éviter au maximum ces troubles, il est conseillé de se coucher à la même heure, de ne pas dormir sur le dos, et d'éviter au maximum le stress.

Pour approfondir le sujet du sommeil et de la créativité, rendez-vous par ici.

Découvrez dans cet article comment des chercheurs ont réussi à guider les réveils grâce à l'hypnagogie.
 






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