Et si le son strident et désagréable de votre réveil contribuait à vous faire passer une mauvaise journée ?
C'est le résultat d'études qui laissent à penser que la manière dont nous nous réveillons à une importance majeure.
Dans le même ordre d'idée, La fonction Snooz qui permet de relancer une sonnerie quelques minutes plus tard pour dormir encore un peu serait mauvaise pour le corps.
Il faut pourtant bien se réveiller, alors que faire ?
C'est le résultat d'études qui laissent à penser que la manière dont nous nous réveillons à une importance majeure.
Dans le même ordre d'idée, La fonction Snooz qui permet de relancer une sonnerie quelques minutes plus tard pour dormir encore un peu serait mauvaise pour le corps.
Il faut pourtant bien se réveiller, alors que faire ?
Des alternatives respectueuses existent
Il n'est plus obligatoire de subir les hurlements du radio-réveil ou de votre téléphone.
De nombreux esprits ingénieux se sont penchés sur la question pour proposer des solutions plus en phase avec les besoins du corps et de l'esprit.
Par exemple, l'application SleepCycle propose de ne vous réveiller qu'à un moment où votre cycle de sommeil est peu profond. Vous esquivez ainsi l'impression de fatigue et de mollesse qui peut vous suivre toute la journée.
D'autres applications et méthodes existent. Simon Leclerc vous en propose quelques-unes à l'occasion d'une chronique sur Radio Laser.
De nombreux esprits ingénieux se sont penchés sur la question pour proposer des solutions plus en phase avec les besoins du corps et de l'esprit.
Par exemple, l'application SleepCycle propose de ne vous réveiller qu'à un moment où votre cycle de sommeil est peu profond. Vous esquivez ainsi l'impression de fatigue et de mollesse qui peut vous suivre toute la journée.
D'autres applications et méthodes existent. Simon Leclerc vous en propose quelques-unes à l'occasion d'une chronique sur Radio Laser.
Mieux se réveiller avec des réveils alternatifs.mp3 (1.29 Mo)
Envoyer à un ami
Version imprimable
Partager
