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Les sonneries de réveil : aussi bruyantes que néfastes ?

Lundi 10 Février 2020

Elles font parties du quotidien de presque tout le monde : les sonneries de réveil ont un impact quotidien sur nous. En plus de nous rendre amorphes elles ne respectent pas notre rythme de sommeil. Il existe aujourd'hui des alternatives recommandables pour mieux respecter notre corps le matin. Simon Leclerc vous en propose quelques-unes au micro de Radio Laser


Les sonneries de réveil : aussi bruyantes que néfastes ?

Et si le son strident et désagréable de votre réveil contribuait à vous faire passer une mauvaise journée ?
C'est le résultat d'études qui laissent à penser que la manière dont nous nous réveillons à une importance majeure.
Dans le même ordre d'idée, La fonction Snooz qui permet de relancer une sonnerie quelques minutes plus tard pour dormir encore un peu serait mauvaise pour le corps.

Il faut pourtant bien se réveiller, alors que faire ?

Des alternatives respectueuses existent

Il n'est plus obligatoire de subir les hurlements du radio-réveil ou de votre téléphone.

De nombreux esprits ingénieux se sont penchés sur la question pour proposer des solutions plus en phase avec les besoins du corps et de l'esprit.

Par exemple, l'application SleepCycle propose de ne vous réveiller qu'à un moment où votre cycle de sommeil est peu profond. Vous esquivez ainsi l'impression de fatigue et de mollesse qui peut vous suivre toute la journée.

D'autres applications et méthodes existent. Simon Leclerc vous en propose quelques-unes à l'occasion d'une chronique sur Radio Laser.

mieux_se_reveiller_avec_des_reveils_alternatifs.mp3 Mieux se réveiller avec des réveils alternatifs.mp3  (1.29 Mo)


Simon Leclerc