Ma boite à outils anti-stress : les visualisations

Nous sommes souvent plein de tensions inutiles. Des tensions physiques que nous cumulons tout au long de notre journée. Les tensions au niveau des cervicales, des trapèzes, du haut du dos, du fait d’une mauvais posture au travail. D'autres tensions comme celles psychiques mine notre moral. La sophrologue Karine Unger vous livre un exercice très facile à réaliser n'importe où afin de vous aider à les contenir voir les faire disparaitre.