Radio Laser - Média citoyen de proximité
.

Facebook
Twitter


Recherche




Reprenez le sport en douceur

Mercredi 15 Janvier 2020

Le sport, c'est sans doute un mot que vous avez enlevé de votre vocabulaire depuis bien longtemps. Mais vous n'avez peut-être pas fermé la porte à vos efforts sportifs qui se cachent en vous.


Reprenez le sport en douceur
C'est pas parce que nous sommes déjà à la mi-Janvier qu'il faut arrêter d'avoir de nouvelles résolutions. Profitez en pour vous donner des objectifs à dépasser comme par exemple :

- Trottiner 2 Kms au bout de 3 mois
- Trottiner 5 Kms au bout de 6 mois


Des défis à relever seul si vous le voulez mais ne négligez pas un soutien moral de vos amis, votre famille ou encore un collègue.

Quelques conseils : Commencez en douceur sans excès avec une alimentation riches en féculents et sucres rapides.


 
reprendre_le_sport.mp3 Reprendre le sport en toute sécurité  (2.93 Mo)


Romain Brunet

Skol Radio Promo 2020