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Reprenez le sport en douceur

Mercredi 15 Janvier 2020


Le sport, c'est sans doute un mot que vous avez enlevé de votre vocabulaire depuis bien longtemps. Mais vous n'avez peut-être pas fermé la porte à vos efforts sportifs qui se cachent en vous.


Reprenez le sport en douceur
C'est pas parce que nous sommes déjà à la mi-Janvier qu'il faut arrêter d'avoir de nouvelles résolutions. Profitez en pour vous donner des objectifs à dépasser comme par exemple :

- Trottiner 2 Kms au bout de 3 mois
- Trottiner 5 Kms au bout de 6 mois


Des défis à relever seul si vous le voulez mais ne négligez pas un soutien moral de vos amis, votre famille ou encore un collègue.

Quelques conseils : Commencez en douceur sans excès avec une alimentation riches en féculents et sucres rapides.


 
reprendre_le_sport.mp3 Reprendre le sport en toute sécurité  (2.93 Mo)


Romain Brunet

Skol Radio Promo 2020





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