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Sommeil, ce que vous ne savez pas

Mercredi 20 Décembre 2017

Le sommeil est l’un des nombreux maux du XXI siècle. D’après une étude de l'INSV / MGEN, un français sur trois souffre de troubles du sommeil. Souvent négligé, il nous est pourtant aussi vital que l’eau ou la nourriture. Aujourd’hui, vous l’aurez compris, le sommeil est délaissé. Seul et abandonné.
Pourtant, le sommeil, par bien des aspects, peut vous surprendre !


emission_insa_sommeil_1.mp3 Emission Insa Sommeil.mp3  (33.73 Mo)

Dans cette émission, nous allons faire le point sur le sommeil. Il faut dire que c’est un thème particulièrement vaste, et faire le tour de ce dernier ressemble fort trop à un marathon ! Dans cette émission donc, nous allons vous présenter différentes facettes du sommeil, ainsi que des astuces pour en améliorer la qualité.
A travers une revue de presse pour le moins dramatique, Corentin vous introduira la nocivité des appareils numériques pour le sommeil. Ensuite, Christophe vous proposera une solution pour réduire vos nuits à quelques petites heures seulement ! Une présentation de la sophrologie vous est également proposée, notamment par une interview de Richard Esposito, sophrologue et formateur à la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS). Quentin fera ensuite une parenthèse sur le rêve lucide, un type de rêve à émerveiller aussi bien les petits que les grands !
De plus, Arnaud vous présentera, par le biais d’un reportage, des astuces pour mieux dormir. Enfin, l’émission se termine par un billet d’humeur sur les applications concernant le sommeil. En espérant que cela vous plaise et vous étonne ! Bonne écoute ! 
 

Laurent Montovert




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