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Sophrologie la liaison entre bien être et santé ; Outils pour combattre votre stress ...

Dimanche 24 Janvier 2021

Médecine "douce" et récente , un vrai plus pour combattre le stress ...
Optimisez la gestions des émotions , Accroitre la confiance en sois , réduire l'anxiété ainsi que les crises d'angoisses pour mieux vivre au quotidien...


La sophrologie ? Définition

C’est une médecine dite “douce” liée au psychique de la personne…

Elle vise à retrouver l'harmonie entre le mental et le physique. Basée sur la respiration et la relaxation, cette méthode naturelle permet de mobiliser ses propres capacités : calme, bien-être, confiance en soi et réduction du stress…

Le principe est d’être à l’écoute de ses sensations, de ce que renvoie le corps.

 

Introspection Lotus
Introspection Lotus

PODCAST Sophrologie

podcast_sophro.mp3 PODCAST SOPHRO.mp3  (1.62 Mo)


Comment la Sophrologie vous aides ?

Elle vous aides à travers différentes techniques , tout d’abord la respiration qui vous permet de vous calmer en redescendant le stress… 

Vous entrer dans un état de détente avant de passer par la méditation.

Des exercices de visualisation…vous sont proposés

Afin de créer une zone de confort rassurante , propice à votre épanouissement 

Vous pouvez compléter avec l’hypnose ou la naturopathie en fonction de vos attentes...

 

PODCAST Sophrologie version Youtube


Chaine Youtube : Charlie Calaveras Factory

Article.AUDRAIN.Charlie