Radio Laser

Et si l’on s’accordait simplement une heure pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi ? À Bourg-des-Comptes, l’association Yoga Loisirs propose une pratique du hatha yoga traditionnel indien accessible à tous, dans la douceur et sans recherche de performance.

Au micro de Radio Laser, Carole Rameau, intervenante et professeure de yoga, et Dorine Engrand, secrétaire et pratiquante, racontent les bienfaits d’une discipline où postures, respiration, méditation et relaxation se complètent. Une pratique qui permet de travailler le corps et la souplesse, mais aussi de relâcher les tensions et de retrouver de l’apaisement au quotidien.

L’association propose trois rendez-vous hebdomadaires à Bourg-des-Comptes, mais aussi des séances mensuelles de sophrologie et des stages pendant les vacances scolaires, avec notamment la découverte du yoga Nidra, une méditation allongée tournée vers la relaxation profonde.

Une rencontre tout en douceur pour découvrir que le yoga n’est pas une question de souplesse ou de niveau, mais peut surtout devenir un moment précieux pour soi.